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怎样做到静坐?静躺?

时间:2020-08-08 05:03:21 /人气:895 ℃
怎样做到静坐?静躺?

来自shilianhu的回答:

就是坐下来或躺下来后,脑子里什么都不想,只注意自己的呼吸和气存丹田

来自武当太极师和的回答:

找个好的安静的地方,随着呼吸慢慢感受身体的各个器官,多试试。更多追问追答追问
怎样感受?
追答
意念感受,自己试试,
追问
好的
我有时候听催眠曲睡觉~zZ睡得还挺香的,
它用的就是,意念呼吸来感受
意念呼吸来感受身体的各个器官的存在
我总觉得我耐心不够


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